24 января 2023
Проблемы с памятью в
пожилом возрасте – частое явление. По статистике, более 20% людей после 70 лет
не могут хорошо усваивать новую информацию и теряют способность к сохранению
ранее полученных знаний. У пенсионеров встречаются различные нарушения памяти,
и болезнь может прогрессировать. Опасность амнезии в том, что восстановить
здоровую память в старости сложно, а проблем плохая память может принести
много. Чем старше становится человек, тем хуже у него получается запоминать. Существуют
естественные причины, тормозящие умственную деятельность. А также внешние
факторы, влияющие на концентрацию внимания и способность запоминать.
В первую очередь пропадают кратковременные воспоминания. То есть забывается информация, полученная в последнюю очередь. Но это обратимое явление. Не допустить ухудшение умственной деятельности поможет тренировка памяти и внимания у пожилых с помощью упражнений.Занятия по психологической тренировке памяти - регулярные психологические упражнения, нацеленные на поддержание функций восприятия и усвоения материала посредством выполнения упражнений и творческих заданий, нацеленных на профилактику психических расстройств, связанных с одиночеством, тревогой и депрессией из-за потери привычной социокультурной среды.Занятия способствуют профилактике возрастных психосоматических расстройств, повышению уровня психологической компетентности пожилых людей, помогают оснастить их нужными знаниями и навыками для сохранения психологической устойчивости. В отделении дневного пребывания комплексного центра социального обслуживания такие занятия стали традиционными: для граждан пожилого возраста группы дневного пребывания, наряду с другими оздоровительными мероприятиями, проводятся онлайн занятия по психологической тренировке памяти. В цикл занятий включен ряд упражнений на слуховую, зрительную, двигательную, образную, словесно-логическую память, нейробика, задачки на логическое , пространственное мышление. Например, одни из таких упражнений: за определенное количество времени рассмотреть и запомнить несколько предметов, а после – записать их названия на листе бумаги, под диктовку выполнять действия сложения, вычитания, умножения и деления в уме, ответ фиксировать на бумаге, одновременно писать, или рисовать с закрытыми глазами левой и правой рукой. Также очень эффективное упражнение - одновременное выполнение разных движений левой и правой рукой для развития межполушарного взаимодействия.Положительным моментом в данных занятиях является и то, что тренировки проходят в коллективе, группе твоих единомышленников, что, кроме всего прочего, восстанавливает эмоциональное равновесие, создает позитивный жизненный настрой.
Проблемы с памятью в
пожилом возрасте – частое явление. По статистике, более 20% людей после 70 лет
не могут хорошо усваивать новую информацию и теряют способность к сохранению
ранее полученных знаний. У пенсионеров встречаются различные нарушения памяти,
и болезнь может прогрессировать. Опасность амнезии в том, что восстановить
здоровую память в старости сложно, а проблем плохая память может принести
много. Чем старше становится человек, тем хуже у него получается запоминать. Существуют
естественные причины, тормозящие умственную деятельность. А также внешние
факторы, влияющие на концентрацию внимания и способность запоминать.
В первую очередь пропадают кратковременные воспоминания. То есть забывается информация, полученная в последнюю очередь. Но это обратимое явление. Не допустить ухудшение умственной деятельности поможет тренировка памяти и внимания у пожилых с помощью упражнений.Занятия по психологической тренировке памяти - регулярные психологические упражнения, нацеленные на поддержание функций восприятия и усвоения материала посредством выполнения упражнений и творческих заданий, нацеленных на профилактику психических расстройств, связанных с одиночеством, тревогой и депрессией из-за потери привычной социокультурной среды.Занятия способствуют профилактике возрастных психосоматических расстройств, повышению уровня психологической компетентности пожилых людей, помогают оснастить их нужными знаниями и навыками для сохранения психологической устойчивости. В отделении дневного пребывания комплексного центра социального обслуживания такие занятия стали традиционными: для граждан пожилого возраста группы дневного пребывания, наряду с другими оздоровительными мероприятиями, проводятся онлайн занятия по психологической тренировке памяти. В цикл занятий включен ряд упражнений на слуховую, зрительную, двигательную, образную, словесно-логическую память, нейробика, задачки на логическое , пространственное мышление. Например, одни из таких упражнений: за определенное количество времени рассмотреть и запомнить несколько предметов, а после – записать их названия на листе бумаги, под диктовку выполнять действия сложения, вычитания, умножения и деления в уме, ответ фиксировать на бумаге, одновременно писать, или рисовать с закрытыми глазами левой и правой рукой. Также очень эффективное упражнение - одновременное выполнение разных движений левой и правой рукой для развития межполушарного взаимодействия.Положительным моментом в данных занятиях является и то, что тренировки проходят в коллективе, группе твоих единомышленников, что, кроме всего прочего, восстанавливает эмоциональное равновесие, создает позитивный жизненный настрой.